時間をかけて体質改善

サプリメントで体質改善！？

体質改善をすることで消臭効果をもたらすサプリメントは大きく分けて以下の二つがあります。

• 消臭効果が期待できるサプリメント
  整腸作用があるサプリメントを利用すると、活性酸素の抑制作用が期待できます。これは腸内にある有害な細菌を殺菌したり善玉菌を増やしたりと消臭効果が望めるサプリメントなんだそうです。
• 体質改善が期待できるサプリメント
  加齢臭対策にも有効とされています。飲むフレグランスタイプのサプリメントもあるみたいですよー。
  たとえばバラエキスが含まれているものなどは、服用すると美白効果以外に、体臭もバラの香りになるというものがありますので、このようなサプリメントを摂取して臭い対策をするのもいいのかも…。

食物繊維で体質改善！！

動物性脂肪の酸化が加齢臭の発生源となりやすいようで、この脂肪を酸化させる原因には喫煙・飲酒・ストレス、不規則な生活・脂っこい食事などが挙げられます。

体内の活性酸素は生活習慣病の元にもなりますから加齢臭の予防のためだけではなく健康で長生きするためにも活性酸素対策は不可欠。しかし、たとえ健康的な生活を送っていても、人間が生きて呼吸をしている以上、加齢臭の発生は避けられないようで、抗酸化作用の高い食品やその補助に健康補助食品（いわゆるサプリメント）を摂取するのもおススメのようです。

• ★抗酸化作用でよく知られる食品
   ・ポリフェノール
   ・お茶のカテキン
   ・大豆のイソフラボン　 ・ブルーベリーのアントシアニン
   ・カロチノイド 　・トマトのリコピン
   ・にんじん　・パセリ
   ・ほうれん草のβカロチン ・みかん　・柿
   ・カボチャの種のβ　・クリプトキサンチン
   ・ゴマグナリン ゴマ

また、食物繊維の豊富な食品をたくさん食べて規則正しいお通じを心がけることで、体内での発酵や腐敗を防ぎ、ひいては口臭や便臭を抑えることができるようです。

1日に必要な食物繊維の量は20-25g。ただし、お腹の掃除をしてくれるといわれる繊維質も摂り過ぎると体に必要な栄養素を一緒に排出してしまいます。
また、最近食物繊維食品として寒天が大流行していますが、寒天ばかり食べていても栄養が偏ってしまいますから、様々な食品を組み合わせて繊維質の多い食事を摂るように心がけたほうが良いかもしれませんね。

果たして父には効くのか！？

さて、これが果たしてうちの父に効くのか！？という話なのですが…。

前の項目で書かせていただいた、

• 整腸作用のあるサプリメント
• フレグランス系サプリメント
• 食物繊維

それぞれ試してみましたが…。

父のニオイが強力すぎるのか、あまり効果がないみたい…。

整腸作用のあるサプリメントについては、「トイレの後ニオイが少し緩和されたような…」と本人は言っていました。

が！

問題はそこではないのです！トイレの後なんてみんな臭うもの…。

奮闘は続きます。。